Elegí qué querés.
Aprendé el CÓMO.
HACELO.
Sistema 66 te da un paso a paso para convertir una intención en un hábito que podés sostener.
Quiero el Sistema 66 · USD 27PDF inmediato · Tracker de 66 días · Guía de arranque · Garantía de 7 días
Los estándares son personales.
Elegí los tuyos.
Actuá en consecuencia.
Soy Rocío.
Ingeniera civil. Estudio neurociencia aplicada y todo lo que enseño lo pruebo primero en mí: soy mi propio Caso Cero.
Sistema 66 es el método que uso yo. Este es mi tracker.
Te da un sistema para empezar el hábito que venís postergando y repetirlo sin depender de la motivación.
Elegís el hábito, medís desde dónde partís, definís su versión mínima, elegís el disparador, acomodás el entorno y armás tu plan de 66 días.
El método se apoya en evidencia. Las repeticiones las hacés vos.
Sistema 66 en PDF
Del plazo real al tracker: los siete pasos para convertir una intención en un hábito que sostenés. Cada uno termina en una acción concreta.
Tracker de 66 días
Imprimible. Una casilla por día, a mano.
Guía de arranque
Día 1 en 15 minutos. Hoy, no el lunes.
- Elegís qué querés lograr y lo convertís en una acción concreta. Una sola.
- Definís la versión mínima: la que igual cuenta en un día difícil.
- La anclás a una rutina que ya tenés.
- Dejás el entorno listo para que mañana cueste menos.
- Tachás cada día en el tracker. Si fallás uno, retomás al siguiente. No volvés a cero.
Al final tenés 66 días de ejecución, un hábito que construiste y un sistema que sabés volver a usar.
66días
66 no es un número mágico.
En Lally et al. (2009), la mediana para alcanzar la automaticidad fue de 66 días, pero los casos variaron de 18 a 254 según la persona y la conducta. Una revisión sistemática de 2024 volvió a mostrar que no existe un plazo universal.
Traducción: un hábito no queda instalado en un día exacto. Por eso 66 es un horizonte para construir, no una fecha de graduación ni una promesa.
Ponele el plazo real
La vaca se come en pedazos
Elegí qué querés
El CÓMO
Lo que hace que un hábito se sostenga
Los hitos: 7 · 28 · 66
El tracker
Es para vos si
- Tenés un objetivo y estás dispuesto a hacer lo que hay que hacer.
- Preferís un paso a paso a una charla motivacional.
- Estás dispuesto a ejecutar incluso en los días imperfectos.
- Querés un sistema que puedas volver a usar.
No es para vos si
- Buscás resultados sin ejecutar.
- Querés hacer cinco cosas a la vez.
- Necesitás que alguien te empuje todos los días.
- Preferís seguir aprendiendo sobre hábitos antes que empezar uno.
USD 27pago único
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Elegí una.
Empezá hoy.
Tachá la primera casilla.